Τo blog μας

Ξυπνάς το πρωί και κοιτάζεσαι στον καθρέπτη. Παρόλο που κοιμήθηκες καλά και αρκετά, παρατηρείς ότι η επιδερμίδα σου δεν είναι όσο φρέσκια θα ήθελες. Το δέρμα είναι εκτεθειμένο στη γήρανση και στο πέρασμα των ετών. Η γήρανση είναι μια βιολογική διαδικασία που κανείς δεν μπορεί να την αποφύγει, παρά μόνο να την καθυστερήσει.

Αν και στην αγορά υπάρχουν άπειρα προϊόντα και ιατρικοί μέθοδοι για να αντιμετωπίσουν τα σημάδια της γήρανσης, δεν υπάρχει κάτι που να υπόσχεται θαύματα. Όλα εξαρτώνται από τον ίδιο μας τον εαυτό.

Οι διατροφικές επιλογές σίγουρα παίζουν ρόλο στην υγεία του δέρματος, όπως επίσης και η κατανάλωση νερού. Το θαμπό δέρμα, όπως και τα σπασμένα νύχια, έχουν συνδεθεί με έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να μεριμνήσει κάποιος που θέλει να προλάβει ζημιές της γήρανσης. Άρα, η διατροφή πρέπει να περιέχει φρούτα, λαχανικά, λιπαρά ψάρια, λευκό κρέας και άπαχα γαλακτοκομικά. Τέλος, μην ξεχνάτε το νερό και τα πολλά υγρά σε καθημερινή βάση.

Τα σημάδια που θα σας δείξουν ότι κάτι δεν πάει καλά και έχει αρχίσει να σας χτυπάει την πόρτα η γήρανση είναι: οι γραμμές έκφρασης, τα χρωματικά σημάδια, οι ορατοί πόροι και η θαμπή επιδερμίδα.

Ας τα δούμε όμως λίγο πιο αναλυτικά:

Ανομοιόμορφος χρωματικός τόνος: με την πάροδο των ετών, αλλάζει και η παραγωγή μελανίνης στο δέρμα. Επίσης, ο ήλιος έχει συσσωρευτική δράση και οι ζημιές που προκαλεί μένουν στο δέρμα για πάντα. Μπορεί να παρατηρήσετε κοκκινίλες, μικρά σημάδια και πόρους που σίγουρα δεν είχατε πριν. Αναζητήστε προϊόντα με βιταμίνη C που προσφέρουν λάμψη στην επιδερμίδα και σε κάθε περίπτωση μην ξεχνάτε το αντηλιακό 365 μέρες το χρόνο.

Αφυδάτωση: ο ήλιος, το κάπνισμα και το στρες είναι πολύ πιθανόν να ευθύνονται για την έλλειψη υγρασίας στο δέρμα. Η αφυδάτωση είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία λεπτών γραμμών. Χρησιμοποιείστε σε καθημερινή βάση κρέμες με ενυδατικά συστατικά και καλό είναι μια φορά τη βδομάδα να βάλετε στη ρουτίνα σας τις ενυδατικές μάσκες.

Θαμπή επιδερμίδα: η αφυδάτωση προκαλεί και μια θαμπή χωρίς λάμψη επιδερμίδα που μοιάζει άτονη και κουρασμένη. Καθαρίστε πολύ καλά την επιδερμίδα σας πρωί και βράδυ, χρησιμοποιείστε ορούς και κρέμες. Κάντε απολέπιση μια φορά τη βδομάδα και απομακρύνετε ρύπους και νεκρά κύτταρα.

Σακούλες και λεπτές γραμμές κάτω από τα μάτια: η περιοχή των ματιών είναι από τις πρώτες που πλήττει η γήρανση, μιας και μιλάμε για μία πολύ λεπτή και πολύ ευαίσθητη περιοχή. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια, πέρα από κληρονομικό χαρακτήρα, σχετίζονται με το ξενύχτι, την έλλειψη νερού και την κακή διατροφή. Επενδύστε από νωρίς σε μία καλή κρέμα ματιών, η οποία θα αντιμετωπίσει τις πρώτες γραμμές. Πολλές κρέμες ματιών περιέχουν καφεΐνη, η οποία έχει αποσυμφορητική δράση σε μαύρους κύκλους και σακούλες. Επίσης, μπορείτε να τη βάζετε στο ψυγείο για μεγαλύτερη αίσθηση φρεσκάδας.

Λεπτές γραμμές και ρυτίδες: μεγαλώνοντας, θα ξεκινήσετε να παρατηρείτε κάποια σπασίματα στο δέρμα σας που πριν δεν υπήρχαν. Οι ρυτίδες εμφανίζονται στο μέτωπο, στα μάτια, γύρω από το στόμα και στο μεσόφρυο. Θυμηθείτε ότι η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση των ρυτίδων. Βάλτε στην καθημερινότητα σας τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά συστατικά. Τέλος, επενδύστε σε μια κρέμα με προληπτική δράση κατά των ρυτίδων, καθώς και σε ορούς με αντιοξειδωτική δράση με στόχο την επιβράδυνση όσο γίνεται της γήρανσης.

Επομένως, καταπολεμήστε την πρόωρη γήρανση με καθημερινό καθαρισμό, ενυδάτωση, αντηλιακό, υγιεινή διατροφή και καλή διάθεση πάνω από όλα!